모양만 보고 억지로 다리 축을 바꾸지 마세요
무릎을 붙였을 때 발목 사이가 벌어지는 외반슬과 발목을 붙였을 때 무릎 사이가 벌어지는 내반슬은 성장기 어린이에게 정상 발달의 일부로 보일 수 있습니다. 성인에서 새로 시작되거나 한쪽만 심하고 통증·보행 문제가 있으면 관절염, 과거 외상과 뼈 질환 등을 확인해야 합니다.
같은 자세에서 양쪽을 비교하세요
| 항목 | 확인할 내용 |
|---|---|
| 대칭 | 한쪽만 심한지, 다리 길이가 달라 보이는지 |
| 통증 | 무릎 안·바깥쪽, 고관절·발목 중 어디인지 |
| 기능 | 절뚝거림, 계단과 오래 걷기 어려움 |
| 관절 | 붓기, 열감, 잠김과 휘청거림 |
| 변화 | 언제 시작했고 점점 심해지는지 |
발을 일부러 안이나 밖으로 틀고 걷거나 검증되지 않은 교정기를 장시간 사용하지 마세요. 통증이 없다면 규칙적인 걷기와 엉덩이·허벅지 근력 운동을 부드럽게 할 수 있지만 변형을 운동 하나로 바로잡겠다는 목표는 피합니다.
붓고 뜨거운 무릎과 체중 부하 곤란은 빨리 확인하세요
무릎이 갑자기 심하게 붓고 뜨거우며 발열·오한이 있거나, 다친 뒤 체중을 싣지 못하고 모양이 달라졌다면 당일 진료받으세요. 무릎이 자주 잠기거나 꺾여 넘어질 위험이 있어도 평가가 필요합니다.
성인 시작·비대칭과 보행 문제는 진료받으세요
한쪽만 영향을 받거나 다리 길이가 달라 보이고, 변형이 심해지며 통증·절뚝거림이 있으면 정형외과에서 확인하세요. 진찰과 서서 찍는 엑스레이 등으로 다리 축과 관절 상태를 보고 물리치료, 체중 관리, 보조기 또는 수술 필요성을 결정합니다.