통증 위치와 아침 뻣뻣함 지속시간을 보세요
손가락 관절 통증은 타박상과 반복 사용, 힘줄 문제, 골관절염과 류마티스관절염 등 여러 원인에서 생깁니다. 손끝 쪽 마디에 단단한 돌기가 생기거나 사용 뒤 아픈 경우와 양손 작은 관절이 붓고 아침에 오래 뻣뻣한 경우는 진료에서 구분해야 합니다.
붓기와 사용 습관을 기록하세요
| 항목 | 확인할 내용 |
|---|---|
| 마디 | 손끝·가운데·손바닥 쪽 중 어디인지 |
| 시간 | 아침 뻣뻣함이 몇 분 지속되는지 |
| 부기 | 한 손인지 양손인지, 열감·붉음 여부 |
| 사용 | 타이핑·필기·운동 뒤 심해지는지 |
| 동반 증상 | 발 관절 통증, 피부 발진과 발열 |
급성 손상 직후에는 반지를 먼저 빼고 수건으로 감싼 냉찜질을 짧게 할 수 있습니다. 며칠이 지나 통증이 허용하는 범위에서는 부드럽게 움직여 굳지 않게 하되 강한 악력기와 통증을 참는 운동은 피하세요.
손가락 색이 변하거나 갑자기 심하게 부으면 빨리 진료받으세요
다친 뒤 모양이 변했거나 움직일 수 없고, 손가락이 파랗거나 창백하며 차갑고 느낌이 둔하면 응급 평가가 필요합니다. 한 관절이 갑자기 매우 붓고 뜨거우며 발열·오한이 함께 있어도 당일 진료받으세요.
지속되는 관절 증상은 조기 확인이 중요합니다
원인 모를 통증·부기·뻣뻣함이 며칠 지나도 가라앉지 않거나 2주 이상 이어지고 일상 동작을 막으면 진료받으세요. 특히 양손 관절이 대칭으로 붓고 아침 뻣뻣함이 길다면 류마티스관절염 여부를 일찍 확인해야 합니다.