몸을 식힐 필요가 없는데도 땀이 나는지 보세요
더운 날이나 운동할 때 땀이 나는 것은 정상입니다. 그러나 덥지 않은데 손바닥·발바닥·겨드랑이 등에서 반복적으로 땀이 많이 나고 필기·악수·신발 착용을 방해하면 다한증을 확인할 수 있습니다. 전신 땀과 야간 발한은 약물이나 다른 질환에서도 생깁니다.
부위와 시간을 기록하고 피부를 보호하세요
| 상황 | 해볼 일 |
|---|---|
| 손 | 종이 받침을 쓰고 자극 적은 세정 후 잘 말리기 |
| 발 | 흡습 양말을 갈아 신고 신발을 번갈아 말리기 |
| 옷 | 통풍되는 옷과 땀 흡수 패드 사용 |
| 유발 요인 | 술·매운 음식·카페인 뒤 변화 확인 |
| 기록 | 낮·밤, 한쪽·양쪽과 복용약 적기 |
데오도란트는 냄새를 줄이는 제품이고 발한억제제와 목적이 다릅니다. 강한 발한억제제는 자극을 만들 수 있어 마른 피부에 설명서대로 사용하고 상처 난 곳에는 바르지 마세요.
6개월 이상 일상을 방해하면 진료받으세요
자가관리로 나아지지 않고 6개월 이상 지속되거나 주 1회 이상 일상을 방해하면 진료받으세요. 밤에 침구가 젖을 만큼 땀이 나거나 체중 감소·발열·두근거림이 있으면 갑상선, 감염과 약 부작용 등 원인을 확인해야 합니다.
치료는 부위와 원인에 따라 달라집니다
의료진은 원인 질환과 복용약을 확인한 뒤 발한억제제, 이온영동치료, 먹는 약과 보툴리눔독소 주사 등을 검토할 수 있습니다. 수술은 보상성 발한 등 오래가는 부작용이 있을 수 있어 다른 방법의 효과와 위험을 충분히 비교한 뒤 선택합니다.