기관지염을 낫게 하는 특별한 음식은 없습니다
기관지염은 흔히 감염으로 기도에 염증이 생겨 기침과 가래가 이어지는 상태입니다. 특정 과일이나 즙이 염증을 없앤다고 기대하기보다 충분히 쉬고 물을 자주 마시며 먹을 수 있는 범위에서 균형 잡힌 식사를 유지하세요. 음식은 회복을 돕는 한 부분이며 필요한 진료를 대신하지 않습니다.
목 넘김이 편한 식사로 양을 나눠 보세요
| 상황 | 먹는 방법 |
|---|---|
| 목이 따가움 | 미지근한 물과 부드러운 음식 선택 |
| 입맛 저하 | 죽·밥·감자 등과 달걀·두부·생선 같은 단백질을 소량씩 |
| 기침 | 한 번에 많이 먹지 말고 천천히 삼키기 |
| 수분 | 소변 색이 옅게 유지되도록 여러 번 나눠 마시기 |
| 당뇨·신장질환 | 기존 식사·수분 제한을 의료진과 먼저 확인 |
따뜻한 음료에 넣은 꿀은 목을 편하게 할 수 있지만 1세 미만 영아에게 주면 안 됩니다. 우유가 모든 사람의 가래를 늘린다고 단정해 무조건 끊을 필요도 없습니다.
담배연기와 과음은 피하세요
담배와 전자담배 연기는 기침을 악화시킬 수 있습니다. 술로 잠을 청하거나 건강보조식품을 여러 개 함께 먹지 마세요. 식품이나 보조제가 복용 중인 약과 상호작용할 수 있으므로 만성질환이 있다면 약사나 의료진에게 제품명을 보여 주세요.
숨참·피 섞인 가래와 3주 넘는 기침은 진료받으세요
숨이 차서 말을 잇기 어렵거나 입술 색이 창백하거나 푸르게 변하면 즉시 119에 연락하세요. 피 섞인 가래, 가슴 통증, 고열이 있거나 기침이 3주 넘게 낫지 않으면 의료기관에서 폐렴과 다른 원인을 확인받으세요.