자세를 바꿀 때 어지러우면 바로 앉거나 누우세요
기립성 저혈압은 누워 있거나 앉은 상태에서 일어설 때 혈압이 떨어져 어지럼, 눈앞 흐림, 약함과 실신을 만드는 상태입니다. 탈수, 심장·호르몬·신경계 질환과 혈압약·이뇨제·일부 항우울제 등이 영향을 줄 수 있습니다. 아침과 더운 환경에서 심해지기도 합니다.
일어나기 전에 다리 근육을 움직이세요
| 때 | 해볼 일 |
|---|---|
| 침대 | 발목을 움직이고 옆으로 돌아 천천히 앉기 |
| 앉은 뒤 | 어지럼이 없는지 기다린 후 지지물을 잡고 서기 |
| 증상 중 | 즉시 앉거나 누워 다리를 올리기 |
| 수분 | 제한 지시가 없다면 소변이 옅도록 나눠 마시기 |
| 안전 | 어지러운 동안 운전·사다리·뜨거운 샤워 피하기 |
소금을 무조건 늘리거나 압박스타킹을 임의로 사용하지 마세요. 심장·신장질환이 있으면 수분과 소금 권고가 다르며, 처방약도 의료진과 상의 없이 줄이면 안 됩니다.
가슴 통증·말 이상과 회복 안 되는 실신은 119입니다
어지럼과 함께 가슴 통증, 심한 숨참과 불규칙한 맥박이 있거나 실신 뒤 깨어나지 않으면 즉시 119에 연락하세요. 한쪽 힘 저하, 말 이상과 갑작스러운 심한 두통도 뇌졸중 신호일 수 있습니다.
반복되면 누운·선 자세 혈압을 확인합니다
일어설 때 어지럼과 실신이 반복되면 진료받으세요. 의료진은 누운 상태와 일어난 뒤 혈압·맥박을 비교하고 약을 검토하며, 증상에 따라 혈액검사·심전도와 추가 검사를 시행합니다. 발생 시각과 식사·수분·복용약 기록을 가져가세요.
일어설 때 어지러운 기립성 저혈압에서 추가로 확인할 기준
어지럼·저림·시야 변화는 자세와 말초신경 문제부터 뇌·혈관 질환까지 범위가 넓습니다. 증상이 어느 쪽에 생겼는지, 갑자기 시작했는지와 말·힘·균형·의식 변화가 함께 있는지 확인해야 합니다.
신경 증상이 의심될 때에는 좌우 어느 쪽인지, 힘 저하·말·시야·보행 변화가 함께 있는지와 갑자기 시작했는지를 확인하세요. 갑작스러운 한쪽 마비나 말 이상, 심한 새 두통은 시간을 기록하고 응급 도움을 받아야 합니다.
| 증상 확인 | 직접 확인할 내용 |
|---|---|
| 시작 | 정확한 시작 시각, 갑작스러운지와 반복 간격 |
| 분포 | 좌우·얼굴·팔·다리·손가락 중 어느 부위인지 |
| 기능 | 말하기·보기·걷기·물건 잡기·삼키기의 변화 |
| 유발 | 자세·목 움직임·과호흡·새 약·음주·외상과의 관계 |
자료를 모은 뒤 이 순서로 판단하세요
증상이 있을 때 얼굴 표정, 양팔 들기, 말하기와 보행에 변화가 있는지 안전한 범위에서 확인하고 시각을 기록하세요. 반복 증상은 지속시간과 유발 자세를 진료에서 설명하고 운전·높은 곳 작업은 피해야 합니다.
이런 대응은 피하세요
갑작스러운 한쪽 마비·말 이상·시야 소실, 이전과 다른 극심한 두통, 실신·경련이 있으면 호전되는지 기다리지 마세요. 증상이 잠시 사라져도 빠른 응급 평가가 필요할 수 있습니다.