전체적으로 빠지는지 동그랗게 빠지는지 보세요
매일 일부 머리카락이 빠지는 것은 정상이며 숫자를 정확히 세기 어렵습니다. 출산·고열·큰 수술·급격한 체중 감소나 심한 스트레스가 있은 뒤 몇 달 후 전체적으로 많이 빠지는 휴지기 탈모가 생길 수 있습니다. 동그란 빈 곳, 앞·정수리의 서서히 가늘어짐과 흉터성 탈모는 원인이 다릅니다.
사진과 최근 변화를 기록하세요
| 항목 | 확인할 내용 |
|---|---|
| 범위 | 전체·정수리·헤어라인·동그란 부위인지 |
| 시기 | 시작일과 3~4개월 전 질병·출산·수술 |
| 두피 | 붉음, 통증, 비듬·진물과 매끈한 흉터 |
| 몸 변화 | 체중, 월경, 피로와 추위 민감 |
| 노출 | 새 약, 다이어트와 잦은 탈색·꽉 묶는 머리 |
매주 같은 조명과 가르마에서 사진을 찍으면 변화를 보기 쉽습니다. 머리를 세게 당겨 묶거나 고열 기구와 반복 탈색을 줄이고, 단백질과 철분을 포함한 식사를 유지하세요. 검사 없이 고용량 보충제를 여러 개 먹지 않습니다.
아프고 붉은 두피와 빠른 진행은 빨리 진료받으세요
두피가 심하게 붉고 아프거나 진물·고름이 나며 머리카락이 빠르게 없어지면 피부과 진료를 받으세요. 눈썹까지 빠지거나 동그란 탈모가 여러 곳으로 늘고, 아이에게 비늘과 끊어진 모발이 보이는 경우도 감염 여부를 확인해야 합니다.
원인 확인 후 치료를 선택하세요
탈모가 걱정되면 상업 클리닉 치료를 결제하기 전에 의료기관에서 원인을 확인하세요. 진찰과 필요시 혈액검사로 빈혈·철 저장량·갑상선 등을 살필 수 있습니다. 치료 효과와 부작용은 탈모 유형마다 달라 정확한 진단이 먼저입니다.
머리카락이 갑자기 많이 빠질 때에서 추가로 확인할 기준
어지럼·저림·시야 변화는 자세와 말초신경 문제부터 뇌·혈관 질환까지 범위가 넓습니다. 증상이 어느 쪽에 생겼는지, 갑자기 시작했는지와 말·힘·균형·의식 변화가 함께 있는지 확인해야 합니다.
신경 증상이 의심될 때에는 좌우 어느 쪽인지, 힘 저하·말·시야·보행 변화가 함께 있는지와 갑자기 시작했는지를 확인하세요. 갑작스러운 한쪽 마비나 말 이상, 심한 새 두통은 시간을 기록하고 응급 도움을 받아야 합니다.
| 증상 확인 | 직접 확인할 내용 |
|---|---|
| 시작 | 정확한 시작 시각, 갑작스러운지와 반복 간격 |
| 분포 | 좌우·얼굴·팔·다리·손가락 중 어느 부위인지 |
| 기능 | 말하기·보기·걷기·물건 잡기·삼키기의 변화 |
| 유발 | 자세·목 움직임·과호흡·새 약·음주·외상과의 관계 |
자료를 모은 뒤 이 순서로 판단하세요
증상이 있을 때 얼굴 표정, 양팔 들기, 말하기와 보행에 변화가 있는지 안전한 범위에서 확인하고 시각을 기록하세요. 반복 증상은 지속시간과 유발 자세를 진료에서 설명하고 운전·높은 곳 작업은 피해야 합니다.
이런 대응은 피하세요
갑작스러운 한쪽 마비·말 이상·시야 소실, 이전과 다른 극심한 두통, 실신·경련이 있으면 호전되는지 기다리지 마세요. 증상이 잠시 사라져도 빠른 응급 평가가 필요할 수 있습니다.