장염에서는 음식보다 수분 손실을 먼저 막으세요
갑작스러운 설사와 구토는 흔히 위장관 감염이나 식중독에서 생기며 대부분 며칠 안에 좋아집니다. 가장 중요한 일은 탈수를 막는 것입니다. 메스꺼우면 물이나 경구수분보충액을 한 번에 많이 마시지 말고 몇 모금씩 자주 마시세요.
먹을 수 있을 때 소량부터 시작하세요
| 상황 | 해볼 일 |
|---|---|
| 구토 | 작은 모금으로 자주 마시고 토하면 잠시 뒤 다시 시도 |
| 설사 | 약사에게 경구수분보충액 사용을 상담 |
| 식사 | 먹을 수 있을 때 평소 음식 중 기름지고 매운 것만 잠시 피하기 |
| 소변 | 양과 색을 확인해 탈수 여부 살피기 |
| 휴식 | 충분히 쉬고 카페인·술 피하기 |
어린이에게 성인 지사제를 주지 말고, 항생제를 임의로 먹지 마세요. 영아, 고령자와 신장·심장질환이 있는 사람은 수분 보충 방법을 의료진과 확인해야 합니다.
손 씻기와 화장실 소독으로 전파를 줄이세요
비누와 물로 손을 자주 씻고 수건·식기 공유를 피하세요. 변기와 손잡이, 수도꼭지를 닦고 오염된 옷과 침구를 따로 세탁합니다. 구토나 설사가 멎은 뒤 최소 48시간은 음식 조리와 학교·직장 복귀를 피하는 것이 전파 예방에 도움이 됩니다.
물을 못 마시거나 피가 보이면 빨리 진료받으세요
계속 토해 물을 유지할 수 없고 소변이 크게 줄거나 심하게 어지럽고 처지면 당일 진료받으세요. 혈변, 7일 넘는 설사, 2일 넘는 구토도 확인이 필요합니다. 피나 커피 찌꺼기 같은 구토, 갑작스러운 심한 복통·혼란·호흡곤란이 있으면 즉시 119에 연락합니다.